朝食
350kcal。
昼食
新田辺駅前の王将で日替わり定食。推定で1000kcal程度か。
その後、アイスコーヒー。30kcal。
夕食
友人と食事。開始まで少し時間が余ったので、スタバでキャラメルフラペチーノ。
スタバでこういう甘いメニューを初めて食べましたが、うまいなあ。しかし、これで320kcalです。
その後、ビールとかつまみで1200kcalほど。
間食
帰宅して、腹が減ったのでカップラーメンと野菜ジュース。
ラーメンはネットで調べたら422kcalでした。
まとめ
今日の合計は3422kcalとなりました。
反省して、明日から慎みます。
