朝食 ごはんを炊き、味噌汁を作りました。麻婆豆腐はもらいものです。 昼食 ココイチでカレー。豚しゃぶに野菜をトッピング、３辛です。カツカレーを食べたいところだが、グッと我慢。 夕食 遅めの帰宅なので、コンビニでビールとパスタを買った。 間食 チョ…

朝食 ゆで卵とトースト。276kcal。 昼食 冷食ちゃんぽん。バナナ。490kcal。 第二次昼食 ジムへ行くため腹ごしらえ。冷食パスタ。ヨーグルト。パン。626kcal。 夕食 ジム後、「ザめしや 尼崎浜田店」へ。23時をまわると、料理が半額といううれしい店です。 …

朝食 いつものように。 この後、足りないので、適当に雑炊作って食べた。 昼食 スーパーの弁当。味噌汁。 夕食 スーパーのちらし寿司。スーパーのイタリア風刺身。芋焼酎の鉄幹。舞茸と豆腐の味噌汁。 間食 昼すぎにフランスパン、ゆで卵、ヨーグルト。晩、…

季節の変わり目なのか、体調が優れない。 家の掃除。洗濯。食糧買い出し。これで、半日消えたりします。晩、後輩のＴ君から連絡。 「タムラさん、今度婚活バー行きましょうよ」 「なにそれ」 「これこれこういうバーで、こんなシステムで」 「なにィーーッ！…

朝食 いつもの感じ。 昼食 梅田の洋食屋、北斗星にてカツカレー。ここのカレーは大好きです。 北斗、ときくだけで、胸に熱いものが。 夕食 風のＹ部長に色々とご指導いただいた後、適当に松屋で夕食。ラー油カクテキ牛メシ。後で調べたら、けっこうハイカロ…

午前、事務作業。 午後、上司である風のＹ部長と打合せのため、谷町九丁目へ。 帰宅し、明日の準備。さーて、見積書を印刷しておくか。……10分後。印刷が異常に遅い。というか、完全に止まってしまった！ ……プリンタの死亡確認。 仕方ないので、データをUSBメ…

朝食 豆乳、野菜ジュース、バナナ。200kcal。 昼食 藤阪駅前の来来亭で餃子定食。1000kcal。 夕食 夕食は２回。１回目は野菜ジュース、トースト、ゆで卵。306kcal。 ２回目はスーパーで半額品のマグロ刺身、おでん。ジムでいただいたおにぎり。ビール350ml。…

午前。枚方に移動、某食品メーカー工場様に訪問。月に一度の環境会議を実施。 我がイーコスでは、廃棄物の管理業務を生業としているわけですが、このように定期的に現場に訪問し、改善点の洗い出し、提案、報告などを行っています。本日のお客様は、新規に工…

朝食 350kcal。 昼食 新田辺駅前の王将で日替わり定食。推定で1000kcal程度か。 その後、アイスコーヒー。30kcal。 夕食 友人と食事。開始まで少し時間が余ったので、スタバでキャラメルフラペチーノ。 スタバでこういう甘いメニューを初めて食べましたが、…