以前にジャイアントの自転車に乗ってて、車にはねられて恐くなり、しばらく乗っていなかったんだけど、また乗りたくなって自転車屋をめぐり、ちょうどいいのが見つかった。 TREK2.3。塗装にちょっと難有りで40%OFF。それでも10万ちょっとしたけど。サイズも…

朝 カロリーメイト小 200kcal グリーンダカラ500ml 85kcal 朝２ トースト、アイスコーヒー、ゆで卵、サラダ 410kcal 喫茶店でモーニング。 昼 和風牛丼並盛り 605kcal なか卯で。 夕 カレードリア 659kcal 上本町サイゼリアで。 晩 オムレツ焼きそば 450kcal…

朝 野菜ジュース（バナナ、リンゴ１／２、人参１／２をミキサーで）163kcal トースト、チーズクリーム 280kcal オレンジジュース少量 30kcal 昼 茄子味噌炒め定食 800kcal（推定値） 事務所の近所の中華屋で。最近、昼に事務所にいるときは、９割方ここで昼…

昨年から今年にかけて、半年ほどで10キロほどやせた。 特に努力はしていない。食べたものをメモして、カロリー計算したぐらい。メモしてカロリーを計算する、というのは手間だ。しかし、その手間をかけるだけの価値はある。メモを続けていると、一日にどのぐ…