朝 野菜ジュース（バナナ、リンゴ１／２、人参１／２をミキサーで）163kcal トースト、チーズクリーム 280kcal オレンジジュース少量 30kcal 昼 茄子味噌炒め定食 800kcal（推定値） 事務所の近所の中華屋で。最近、昼に事務所にいるときは、９割方ここで昼…