10月13日のメシ

朝食

ゆで卵とトースト。276kcal。

昼食

冷食ちゃんぽん。バナナ。490kcal。

第二次昼食

ジムへ行くため腹ごしらえ。冷食パスタ。ヨーグルト。パン。626kcal。

夕食

ジム後、「ザめしや　尼崎浜田店」へ。23時をまわると、料理が半額といううれしい店です。
ごはん中、味噌汁、酢豚、卵焼き。900kcalぐらい。

間食

ジムでプロテイン。100kcal。

計2392kcalとなりました。