10月4日のメシ

朝食

豆乳、野菜ジュース、バナナ。200kcal。

昼食

藤阪駅前の来来亭で餃子定食。1000kcal。

夕食

夕食は２回。１回目は野菜ジュース、トースト、ゆで卵。306kcal。

２回目はスーパーで半額品のマグロ刺身、おでん。ジムでいただいたおにぎり。ビール350ml。727kcal。改めて写真見ると、半額シールが切ない。

リンゴ。130kcal。

間食

トースト、ゆで卵。226kcal。

今日の合計は、2589kcalでした。