朝
7時起床。今日は早起きできなかった。野菜+果物ジュース。160kcal。
お客さんのＡ社へ。
早めに到着して、ドーナツ屋で一仕事。ドーナツ、カフェオレで250kcal。
訪問、ごあいさつ。要望などお聞きする。精進します。
昼
ココイチで豚しゃぶカレーにきのこをトッピング。900kcalぐらいか。
食後、事務所に移動。菓子パンやようかんなど食べて、480kcal。
夜
8時ごろ帰宅。
夕食は肉、ワイン、ごはん、味噌汁、フルーツ。940kcal。計2630kcal。
もっと抑えるはずだったが、スーパーで肉が半額だったので買ってしまった。
勉強の準備などして0時ごろ就寝。
